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El Pole Dance es un ejercicio muy sexy, que además de mantener en forma, aumenta la autoestima y seguridad, ya que al ser un ejercicio complejo, cada sesión se convierte en un reto a cumplir. Lograr los objetivos de cada clase hace sentir bien, ya que son retos que se cumplen.

 

Consiste en subir por la barra y realizar figuras corporales, giros, deslizamientos, cruce de piernas y sorprendentes acrobacias que desafían a la ley de la gravedad al ritmo de la música.


Objetivos:
Ejercicio muy completo en el que se trabajan los músculos del cuello, brazos, abdominales y piernas. Y todo ello mientras se hacen divertidas acrobacias en una barra.

POLE DANCE

pole principiante

pole INTERMEDIO

pole AVANZADO